Pilates
|
Was ist Pilates
Joseph Hubertus PILATES (1880-1967) wurde in Düsseldorf geboren.
Als Kind litt er unter Asthma und Rachitis. Früh begann er
mit dem körperlichen Training, um die gesundheitlichen Probleme
zu überwinden. Er erlernte östliche Methoden wie Yoga und
Zen Meditation. Nach seiner Übersiedlung nach England verdiente
er sich seinen Lebensunterhalt als Boxer und Akrobat.
Während des Ersten Weltkrieges war er Gefangener in einem
Internierungslager. In einem Lazarett trainierte er andere
Inhaftierte mit seiner Methode. Die liegenden Patienten führten
seine Übungen aus, um ihre Kraft und Flexibilität wieder zu
gewinnen bzw. zu entwickeln. Aus Metall- und Stahlfedern,
Riemen u. ä. entstanden die ersten Geräte, wie Reformer, Cadillac
etc. In den zwanziger Jahren eröffnete er sein erstes Studio
in New York. Von Beginn an war dies der Geheimtipp für Tänzer,
Schauspieler und Künstler. Auch heute trainieren viele Prominente
aus Sport, Musik, Politik etc. nach der PILATES Methode. Pilates
empfand sich seiner Zeit um 50 Jahre voraus. Die PILATES Methode
erfährt heute eine spektakuläre Popularität und steigende
Erfolge.
Das Training
Joseph H. Pilates (1880 – 1968) entwickelte ein Training, das auf folgenden zentralen Prinzipien basiert:
Der Rumpf ist das Zentrum. Das Powerhouse, unsere Körpermitte, besteht aus Muskeln im Bauch, Rücken und Becken. Es wird als Kraftzentrum genutzt. Die tief liegende Bauchmuskulatur stützt die Wirbelsäule und schützt die inneren Organe. Vom Körperzentrum ausgehend bringen die PILATES Übungen den Körper in Harmonie und Balance. Der Gebrauch dieser zentral wirkenden Powerhouse-Muskulatur bildet das Fundament, sowohl für unseren Alltag als auch im Sport.
|
>>